Стиль Ахмаду - это не просто техника метания ножа, а путь самопознания и преодоления внутренних барьеров. Давайте разберём, как это работает и почему это важно для ученика.

Вот ключевые аспекты:

1. Вопросы, которые нужно задавать себе

Обучение метанию ножа в стиле Ахмаду начинается с внутреннего диалога. Ученик должен задавать себе вопросы: 

- Почему я хочу научиться этому? 

- Это помогает понять мотивацию и укрепить решимость. 

- Что я сделал не так? 

- Это помогает включить наблюдателя, и удерживать внимание на действии.

- О чём я думал во время действия? 

- Нужно найти причину. Почему я думал не о движении во время выполнения движения?

Эти вопросы помогают ученику осознать свои барьеры и начать работать с ними.

2. Саботаж со стороны тела 

Тело часто сопротивляется новым движениям, потому что: 

- Глубинные программы: Тело привыкло к определённым паттернам движений, и новые действия кажутся ему неестественными. 

- Страх ошибки: Тело может напрягаться из-за страха сделать что-то неправильно. 

- Недостаток координации: Новые движения требуют времени для освоения, и тело может «саботировать» процесс, чтобы избежать дискомфорта. 

Как с этим работать: 

- Осознать сопротивление: Принять, что тело сопротивляется, и не бороться с этим, а наблюдать. 

- Медленные движения: Начинать с медленных и простых упражнений на комфортной дистанции, чтобы тело постепенно адаптировалось. 

- Дыхание: Использовать дыхание как инструмент для расслабления и синхронизации движений. 

3. Преодоление автоматизмов 

Тело управляется глубинными программами (автоматизмами), которые формируются годами. Эти программы могут мешать освоению новых навыков. 

Как с этим работать: 

- Разрушение шаблонов: Осознанно менять привычные движения, чтобы создать новые нейронные связи. 

- Повторение: Регулярная практика помогает закрепить новые паттерны. 

- Осознанность: Наблюдать за тем, как тело реагирует на новые движения, и корректировать их. 

4. Осознанность как ключ 

Осознанность — это основа стиля Ахмаду. Она помогает: 

- Видеть свои ошибки: Не осуждая себя, а просто наблюдая. 

- Контролировать эмоции: Не позволять страху или разочарованию мешать процессу. 

- Находить радость в процессе: Не гнаться за результатом, а наслаждаться изучением нового движения. 

5. Практические шаги для ученика 

Чтобы освоить стиль Ахмаду, ученику нужно: 

- Принять, что это не только про ножи: Это про работу с собой, своими страхами, желаниями и ограничениями. 

- Начать с малого: Осваивать базовые движения, не ожидая быстрых результатов. 

- Задавать вопросы: Постоянно спрашивать себя: «О чём я думал и почему? Куда было направлено моё внимание? Почему я не могу удержать внимание на ощущениях в теле?» 

- Быть терпеливым: Тело и ум учатся постепенно, и это нормально. 

- Практиковать осознанность: Наблюдать за своими мыслями, эмоциями и движениями без осуждения. 

Даже если ученик мотивирован, ему важно понять, что настоящий прогресс начинается с работы над собой, а не с внешних результатов.

«Метание ножа — это диалог с собой, а не соревнование с другими. Судья в этом диалоге только ваше сердце».

   - Избыточное желание успеха создает напряжение, как будто от результата зависит ваша жизнь.  

   - Страх неудачи порождает мышечные зажимы, блокирующие естественную биомеханику тела.  

   «Это два конца одной палки, которую ум засовывает в колёса вашего движения».  

 Корень проблемы — страх смерти:  

   - На подсознательном уровне любая неудача воспринимается как угроза существованию (эволюционный механизм).  

    - В метании ножа это проявляется как гиперконтроль: тело пытается «выжить», а не выполнить бросок.  

Как это влияет на технику:

  - Нарушение импульсного разгона.

  - Напряженные мышцы гасят волну, нет упругой деформации, которая должна передавать энергию от тела к ножу.  

  - Пример: Вместо хлесткого движения получается «толчок». Искажение траектории.

Метод Школы Ахмаду. Как преодолеть барьеры:

1. Концентрация на действии, а не результате. Практика «Здесь и сейчас»

2. Анализ без осуждения. Правило 3 шагов:  

 - Зафиксировать ошибку.

 - Найти причину.

 - Скорректировать без эмоций, как инженер настраивает механизм.  

«Страх — это тень вашего потенциала. Чем ярче свет вашего внимания, тем меньше власти у тени».  

Почему обучение в школе Ахмаду меняет жизнь за пределами метания:  

- Управление стрессом: Навык фокусировки на процессе, а не результате, помогает в работе, творчестве и отношениях.  

- Свобода от перфекционизма: Ошибки перестают быть катастрофой, они становятся точками роста.  

- Энергетическая эффективность: Тело учится действовать без лишних затрат сил, как в метании, так и в повседневных задачах.  

Метание ножа в стиле Ахмаду— это дорожная карта для тех, кто хочет:  

- Перестать быть заложником собственного ума,

- Обрести телесную свободу,

- Двигаться к любым целям без страха и суеты.

«Метание ножа — это не про цель, а про путь. Каждый бросок — это шаг к себе».

«Метание ножа — это диалог с собственным бессознательным».

В тренировках по «Бразильской системе», главное — не результат (избежать промаха), а процесс наблюдения за тем, как бессознательное (кукушка) пытается вернуть контроль через страх.

Когда ум парализован страхом, тело, обученное импульсно-волновому методу, может действовать «на автопилоте» — но только если практика доведена до автоматизма через осознанность.

- Важно!!! Эти методы — для продвинутых этапов. Сначала нужно освоить базовую концентрацию на действии, и лишь потом добавлять стресс-факторы. Иначе страх подавит осознанность.

Эти «безумные» упражнения — не бравада, а глубокая работа с подсознанием, где каждый бросок — шаг к тому, чтобы стать не рабом страха, а хозяином момента.

«Самый опасный обрыв — не перед ногами, а в уме. И только ты решаешь, упадёшь ли ты в него».

Для меня в первую очередь - это нож который при метании заставляет быть максимально собранным, внимательным, спокойным. Хорошо помогает убрать сомнения и страх, при условии если знаешь как нужно метать, чтоб всё было ровно.
Это одна из разновидностей «Бразильской системы».

P.S. Складники выдерживают нагрузки при втыкании на ровне с фиксами. Метать умеют все, грамотно втыкать не многие. Учитесь сначала спокойно, медленно, с небольшой дистанции, учитесь втыкать ровно.

В данном видео можно увидеть отличие остановки вращения ножа от замедления вращения.

Добиться в безоборотном метании остановки вращения ножа - непростая задача, сложно исполнимая.

Но стабильно втыкать нож на коротких дистанциях можно и с помощью замедления вращения.

Использовал пластиковый нож, толщиной 8 миллиметров, весом 52 грамма (два склеенных между собой пластиковых ножа АН-1). Дистанция более 5 метров.

Релаксация, концентрация и медитация - это похоже, но не одно и тоже.

Конечно можно, но тренируясь по видеоурокам, получится гораздо быстрее. Потому что своевременно полученная информация, направит в нужном направлении, поможет не ходить туда, где я уже был, где тупики.

P.S. Это видео мне прислал Олег Смогельский из Оренбурга, он приобрёл самоучитель (видеоуроки) и самостоятельно тренировался, без моего присутствия и советов. Хотя, все кто приобретают видеоуроки, могут обращаться ко мне за разъяснениями, но ещё никто не обращался, видимо в самоучителе всё понятно изложено.

Безоборотное метание ножа на базе "Якорная"

Интересно, когда очень сильно хочется кушать, кто нибудь начинает долго готовить?
Своим ученикам даю "перекусить", но на "сухомятку" не подсаживаю, "перекусываем" во время "готовки", тем из чего готовим.
В процессе готовки блюда, последовательно добавляются разные ингредиенты, соответственно и "перекус" ближе к окончанию готовки, становиться более насыщеннее.
Не все "доживают" до окончания готовки, они уже наедаются в процессе, и это хорошо, ведь многие довольствуются только ароматом.
И только самые стойкие наслаждаются всем букетом вкуса.