Увлечение → Изучение → Стена.
Когда очень увлечённо, с огромным интересом, занимаясь определённой деятельностью, неудержимо пытаясь достичь результата, начинаешь глубоко изучать данную тему. Сначала прогресс идёт быстро: тело запоминает движения, ум схватывает закономерности. Но потом наступает момент, когда «иногда получается, а иногда - нет».
Почему?
Потому что на поверхностном уровне ты всё делаешь верно, но глубинные программы (те самые «внутренние настройщики») вносят свои коррективы.
Кто этот «внутренний саботажник»?
Это не враг и не случайный сбой. Это часть тебя, которая когда-то тебя спасла.
Пример: ты пережил травму неудачи → теперь подсознание тормозит тебя, чтобы «не рисковать», чтобы не испытал разочарования.
Эти программы — как старые радары, которые продолжают сканировать угрозы, даже если ты давно в безопасности.
Они работают автоматически, как сердцебиение. Ты даже не замечаешь, как они влияют на твои решения.

Глубинные программы - как старые привычки. Их нельзя удалить, но можно переписать. Для этого нужен внутренний диалог.

Один из примеров:
Ученик метает нож. Всё идёт хорошо, но на последнем броске рука дрожит. Он спрашивает себя:
- «Что я чувствую? — Страх, что не попаду».
- «От чего это меня „спасает“? — От стыда, если я промахнусь».
- «Это рационально сейчас? — Нет, я просто тренируюсь».

Создай новый паттерн. Если программа шепчет: «Не рискуй», ответь: «Спасибо, но сейчас я в безопасности».
- Повторяй новое поведение, даже если сначала оно кажется неестественным.

Если не пропадёт интерес, то познаешь себя, увидишь самые скрытые ходы подсознания.
Откровение придёт. Это долгий процесс, но однажды наступит момент, когда:
- Ты увидишь, как программа срабатывает, и сможешь её остановить.
- Поймёшь, что «комфортное существование», которое она охраняла, — это клетка.
- Обретёшь настоящую свободу: делать выбор без страха.

Откровение - это что-либо неведомое до сих пор, открывающее новое, неизвестное, дающее новое толкование, объяснение чему-либо. Также это внезапное прозрение.

Когда я обучаю, я не даю готовые ответы. Я учу задавать вопросы.

- Технические аспекты (как метать нож, как синхронизировать дыхание) — лишь повод, чтобы погрузить ученика в диалог с самим собой.
- Вопросы о мыслях и ощущениях («Что ты чувствуешь в этот момент? Куда уходит твоё внимание?») становятся зеркалами, в которых ученик видит свои паттерны.

Цель — не научить попадать в цель, а пробудить осознанность, которая разрушает автоматизмы.

Искусство задавать вопросы себе
Задавая себе вопросы, вы становитесь настройщиком собственного восприятия. Как микроскоп, который увеличивает детали, или телескоп, открывающий далёкие галактики, ваше сознание фокусируется на новых гранях реальности.

Каждый вопрос — шаг из мира проекций в мир сути.

Противоядие от иллюзий: Спокойствие и осознанность
«Спокойствие» здесь — не безразличие, а состояние, когда вы видите иллюзии, но не вовлекаетесь в них.
- Осознанность — это умение наблюдать за своими мыслями и эмоциями, как за облаками в небе.
- Пофигизм — это побег от реальности.
- Отстранённость — это страх почувствовать.

Истинное спокойствие — это присутствие. Вы не бежите от иллюзий, но и не сливаетесь с ними.

Стиль Ахмаду - это не просто техника метания ножа, а путь самопознания и преодоления внутренних барьеров. Давайте разберём, как это работает и почему это важно для ученика.

Вот ключевые аспекты:

1. Вопросы, которые нужно задавать себе

Обучение метанию ножа в стиле Ахмаду начинается с внутреннего диалога. Ученик должен задавать себе вопросы: 

- Почему я хочу научиться этому? 

- Это помогает понять мотивацию и укрепить решимость. 

- Что я сделал не так? 

- Это помогает включить наблюдателя, и удерживать внимание на действии.

- О чём я думал во время действия? 

- Нужно найти причину. Почему я думал не о движении во время выполнения движения?

Эти вопросы помогают ученику осознать свои барьеры и начать работать с ними.

2. Саботаж со стороны тела 

Тело часто сопротивляется новым движениям, потому что: 

- Глубинные программы: Тело привыкло к определённым паттернам движений, и новые действия кажутся ему неестественными. 

- Страх ошибки: Тело может напрягаться из-за страха сделать что-то неправильно. 

- Недостаток координации: Новые движения требуют времени для освоения, и тело может «саботировать» процесс, чтобы избежать дискомфорта. 

Как с этим работать: 

- Осознать сопротивление: Принять, что тело сопротивляется, и не бороться с этим, а наблюдать. 

- Медленные движения: Начинать с медленных и простых упражнений на комфортной дистанции, чтобы тело постепенно адаптировалось. 

- Дыхание: Использовать дыхание как инструмент для расслабления и синхронизации движений. 

3. Преодоление автоматизмов 

Тело управляется глубинными программами (автоматизмами), которые формируются годами. Эти программы могут мешать освоению новых навыков. 

Как с этим работать: 

- Разрушение шаблонов: Осознанно менять привычные движения, чтобы создать новые нейронные связи. 

- Повторение: Регулярная практика помогает закрепить новые паттерны. 

- Осознанность: Наблюдать за тем, как тело реагирует на новые движения, и корректировать их. 

4. Осознанность как ключ 

Осознанность — это основа стиля Ахмаду. Она помогает: 

- Видеть свои ошибки: Не осуждая себя, а просто наблюдая. 

- Контролировать эмоции: Не позволять страху или разочарованию мешать процессу. 

- Находить радость в процессе: Не гнаться за результатом, а наслаждаться изучением нового движения. 

5. Практические шаги для ученика 

Чтобы освоить стиль Ахмаду, ученику нужно: 

- Принять, что это не только про ножи: Это про работу с собой, своими страхами, желаниями и ограничениями. 

- Начать с малого: Осваивать базовые движения, не ожидая быстрых результатов. 

- Задавать вопросы: Постоянно спрашивать себя: «О чём я думал и почему? Куда было направлено моё внимание? Почему я не могу удержать внимание на ощущениях в теле?» 

- Быть терпеливым: Тело и ум учатся постепенно, и это нормально. 

- Практиковать осознанность: Наблюдать за своими мыслями, эмоциями и движениями без осуждения. 

Даже если ученик мотивирован, ему важно понять, что настоящий прогресс начинается с работы над собой, а не с внешних результатов.

«Счастье — это тишина внутри: Почему спокойствие важнее радости»  

Радость vs. Спокойствие: Энергия и источник  

Мы привыкли связывать счастье с радостью, но это ошибка. Радость — яркая, но мимолётная эмоция. Она возникает как реакция на внешние события: успех, подарок, встречу. Но радость энергозатратна, как и горечь. Организм не может долго находиться в этом состоянии — он истощается.  

Счастье — это спокойствие и умиротворение. Они рождаются внутри, как родник, а не приходят извне. Это состояние, когда вы не боретесь с миром, а принимаете его.  

Осознанность: Встреча с внутренним «ребёнком» и «взрослым»  

Каждый человек несёт в себе три состояния:  

- Ребёнок — спонтанный, эмоциональный, жаждущий новых впечатлений.  

- Подросток — бунтующий, сомневающийся, ищущий себя.  

- Взрослый — ответственный, рациональный, принимающий решения.  

Осознанный человек не отрицает свои детские порывы или подростковые сомнения. Он наблюдает за ними, как зритель в театре, но действует из состояния взрослого. Именно взрослый берёт ответственность за поступки, даже если внутри бушуют эмоции.  

Эмпатия: Действия, а не переживания  

Спокойствие — это не равнодушие. Эмпатия проявляется не в том, чтобы «прожить» чужую боль, а в том, чтобы помочь. Осознанный человек не тонет в чужих эмоциях — он сохраняет внутренний баланс, чтобы действовать эффективно.  

Самопознание: Путь без конца  

Самопознание — это не пункт назначения, а бесконечная дорога. Каждая встреча с новым — будь то книга, человек или опыт — запускает два процесса:  

1. Изучение внешнего мира.  

2. Познание себя.  

Тот, кто говорит «я познал себя», останавливается в развитии. Полное самопознание — удел Создателя. Для человека же это вечный диалог с собой.  

Как прийти к такому счастью?  

• Наблюдайте за эмоциями, но не позволяйте им управлять вами.  
• Дышите: Когда чувствуете бурю внутри, сделайте паузу и сосредоточьтесь на дыхании.  
• Действуйте из взрослого: Спросите себя: «Что сейчас будет мудрым решением?»  
• Принимайте «детей» внутри: Разрешите себе иногда быть спонтанным, но не теряйте контроль.  

Счастье — это не вечный праздник. Это тишина в душе, даже когда вокруг шторм.

«Метание ножа — это диалог с собой, а не соревнование с другими. Судья в этом диалоге только ваше сердце».

   - Избыточное желание успеха создает напряжение, как будто от результата зависит ваша жизнь.  

   - Страх неудачи порождает мышечные зажимы, блокирующие естественную биомеханику тела.  

   «Это два конца одной палки, которую ум засовывает в колёса вашего движения».  

 Корень проблемы — страх смерти:  

   - На подсознательном уровне любая неудача воспринимается как угроза существованию (эволюционный механизм).  

    - В метании ножа это проявляется как гиперконтроль: тело пытается «выжить», а не выполнить бросок.  

Как это влияет на технику:

  - Нарушение импульсного разгона.

  - Напряженные мышцы гасят волну, нет упругой деформации, которая должна передавать энергию от тела к ножу.  

  - Пример: Вместо хлесткого движения получается «толчок». Искажение траектории.

Метод Школы Ахмаду. Как преодолеть барьеры:

1. Концентрация на действии, а не результате. Практика «Здесь и сейчас»

2. Анализ без осуждения. Правило 3 шагов:  

 - Зафиксировать ошибку.

 - Найти причину.

 - Скорректировать без эмоций, как инженер настраивает механизм.  

«Страх — это тень вашего потенциала. Чем ярче свет вашего внимания, тем меньше власти у тени».  

Почему обучение в школе Ахмаду меняет жизнь за пределами метания:  

- Управление стрессом: Навык фокусировки на процессе, а не результате, помогает в работе, творчестве и отношениях.  

- Свобода от перфекционизма: Ошибки перестают быть катастрофой, они становятся точками роста.  

- Энергетическая эффективность: Тело учится действовать без лишних затрат сил, как в метании, так и в повседневных задачах.  

Метание ножа в стиле Ахмаду— это дорожная карта для тех, кто хочет:  

- Перестать быть заложником собственного ума,

- Обрести телесную свободу,

- Двигаться к любым целям без страха и суеты.

«Метание ножа — это не про цель, а про путь. Каждый бросок — это шаг к себе».

«Метание ножа — это диалог с собственным бессознательным».

В тренировках по «Бразильской системе», главное — не результат (избежать промаха), а процесс наблюдения за тем, как бессознательное (кукушка) пытается вернуть контроль через страх.

Когда ум парализован страхом, тело, обученное импульсно-волновому методу, может действовать «на автопилоте» — но только если практика доведена до автоматизма через осознанность.

- Важно!!! Эти методы — для продвинутых этапов. Сначала нужно освоить базовую концентрацию на действии, и лишь потом добавлять стресс-факторы. Иначе страх подавит осознанность.

Эти «безумные» упражнения — не бравада, а глубокая работа с подсознанием, где каждый бросок — шаг к тому, чтобы стать не рабом страха, а хозяином момента.

«Самый опасный обрыв — не перед ногами, а в уме. И только ты решаешь, упадёшь ли ты в него».

Для меня в первую очередь - это нож который при метании заставляет быть максимально собранным, внимательным, спокойным. Хорошо помогает убрать сомнения и страх, при условии если знаешь как нужно метать, чтоб всё было ровно.
Это одна из разновидностей «Бразильской системы».

P.S. Складники выдерживают нагрузки при втыкании на ровне с фиксами. Метать умеют все, грамотно втыкать не многие. Учитесь сначала спокойно, медленно, с небольшой дистанции, учитесь втыкать ровно.

Нож сделан из обычного оконного стекла, толщиной 6мм.

При метании стеклянного ножа, недовороты и перевороты недопустимы.

Мой месседж (сообщение, посыл, суть) в этом видео:

"Большенство ножей не ломаются от втыкания в деревянный стенд, они ломаются от неумелых действий метателя!"

В данном видео можно увидеть отличие остановки вращения ножа от замедления вращения.

Добиться в безоборотном метании остановки вращения ножа - непростая задача, сложно исполнимая.

Но стабильно втыкать нож на коротких дистанциях можно и с помощью замедления вращения.

Использовал пластиковый нож, толщиной 8 миллиметров, весом 52 грамма (два склеенных между собой пластиковых ножа АН-1). Дистанция более 5 метров.

Релаксация, концентрация и медитация - это похоже, но не одно и тоже.