Перевести страницу

Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

ВАЖНО!!!! НУЖНО ЛИ МЕТАТЬ НЕПРИВЫЧНОЙ РУКОЙ ???⠀

Постараюсь кратко, но вряд ли получится ))))) ⠀
Я правша, буду вещать о обучении левой руки.⠀

Новичкам посоветую сразу обучать две руки, потому что ни правая, ни левая метать не умеют.⠀
По началу будет казаться, что левая никакая, а правая вроде как лучше справляется, это заблуждение, просто правая лучше метает неправильно, а правильно, и левая и правая метают одинаково коряво. Даже больше скажу, у новичков левая рука обучается быстрее, потому что от неё не ожидаешь положительных результатов (не ожидаешь втыка ножа) и всё внимание нацелено только на выполнение новых непривычных движений.⠀

Начать обучать одновременно две руки - очень сложно психологически, хочется сначала побыстрее довести правую руку до хорошего уровня исполнения и кайфовать. Так же поступил и я, в своё время, и вообще не хотел доводить левую руку до уровня правой, пока не заметил что тело «перекосилось» на одну сторону. Не пугайтесь!, это грозит только тем, кто посвятил всю свою жизнь метанию ножа )))), но если Вы часто занимаетесь метанием только одной рукой, то нужно параллельно делать упражнения вне метания, одновременно двумя руками (тренажёры и штанга в помощь).⠀

Наиль Ахмаду


ТРИ СОСТАВЛЯЮЩИХ МАСТЕРСТВА. УВИДЕТЬ, ЗАПОМНИТЬ И ВСПОМИНАТЬ.


Во время занятий метанием ножа очень важно быть внимательным - до, вовремя, и после действия.⠀

Всё состоит из мелочей, которые нужно увидеть, запомнить, и не забывать вспоминать про них.⠀
Иначе как сон, который снился и забылся, а впервые минуты после просыпания ещё был в памяти. Нужно было просто чуть дольше поразмышлять о сне, обратить внимание на мелкие детали сна, и тогда он запомниться, но не надолго, если переодически не вспоминать его.⠀

Так же и в метании ножа, когда всё получается, не нужно всё внимание уделять на радость от положительного результата. Если не запоминать и переодически не вспоминать, почему метал ножи как Бог, то всё умение утечёт, как вода сквозь пальцы, а вместе с ней и радость.⠀


Самое лучшее обучение

Самое лучшее обучение - это дать ученику самому всё понять, предупредив о последствиях ошибок.⠀
-⠀
Не нужно вмешиваться в процесс осознания, даже если эти ошибки роковые, иначе не дойдёт. А если и придёт осознание, то хитроплётка судьба сделает всё, чтобы не получилось её изменить. Получатся только украсить её или омрачить, но это больше внутренние ощущения, радоваться, страдать или быть в покое.⠀
Поменять судьбу это тоже судьба, изначально заложенная.⠀
-⠀
Выбора нет брат!⠀
Выбирающего нет!


О ШКОЛЕ АХМАДУ.⠀

Добро пожаловать в школу Ахмаду, где вы погрузитесь в мир метания ножа. С нами вы проделаете удивительный путь к гармонии, осознанности и свободе.⠀
-⠀
Наша школа уникальна. Наиль Ахмаду создал стиль безоборотного метода метания ножа, который не несёт агрессии, не развивает соревновательный дух, а учит спокойствию и осознанности. Это своего рода динамическая медитация, позволяющая снять напряжение, успокоить ум, понять все механизмы мышления и самое главное, научиться управлять своим телом и разумом.⠀
-⠀
Более десяти лет, Наиль Ахмаду, разрабатывал методику, которая помогает расслабиться, спокойно двигаться к поставленной цели, постепенно концентрируясь на множестве составляющих.⠀
-⠀
Если вы ищите занятие, которое соединяет в себе отдых, медитацию и тренировку мышц, то безоборотный метод метания ножа в стиле Ахмаду, вам идеально подойдёт. После индивидуальных занятий с мастером ваши движения станут плавными и красивыми. Вы научитесь находиться в осознанном состоянии. Уравновешенность и спокойствие сделают вас «текучим» в пространстве. Вы больше не будете спешить в желании достичь цели, а будете уверенно и постепенно идти к ней.⠀
-⠀
Хотите устранить внутренний дискомфорт, освободиться от отрицательных эмоций и ощущать внутреннюю силу и наполненность энергией?⠀

Наша школа предлагает Вам:⠀
- Специально разработанные ножи, для безоборотного метания, которые приятно ложатся в руку, повторяя изгибы ладони.⠀
- Видео-уроки, он-лайн консультации и чаты, для возможности дистанционного обучения с поддержкой и рекомендациями Наиля Ахмаду.⠀
- Возможность задать вопросы мастеру и многое другое ожидает Вас, на странице нашей школы.⠀

Подписывайтесь, читайте, следите за новостями школы и учитесь метать вместе с нами.⠀

Креативный директор школы, Irina Steel


ЧТО ТАКОЕ ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ?


Коротко, очень коротко. Медитация - это концентрация внимания на одном действии, с целью остановить поток мыслей, так называемую словомешалку в голове, белый шум, гон. Все по разному называют.⠀
-⠀
Медитировать можно когда тело находится в пассивном состоянии, сидеть, лежать, стоять, короче не двигаться, направляя всё внимание на воображаемую картинку или на ощущения в расслабленном теле.⠀
-⠀
В активной медитации всё внимание направляется на какое-то одно действие, соответственно тело находиться в динамике.⠀
Когда всё внимание сконцентрировано только на одном действии, ум отдыхает.⠀


ТЕХНИКА МЕТАНИЯ. (Второе правило в метании ножа)⠀


Рука должна быть расслаблена, импульс от тела в нож должен передаваться через натянутые мышцы руки и плеча, а не напряжённые.⠀
Легко сказать не напрягайся, сделать сложно, так как всё время хочется дотолкнуть нож перед собой, в поле зрения глаз. Желание положительного результата и страх перед отрицательным результатом включают трицепс, и он своим напряжением всё портит: траекторию и скорость разгона, убивает хлёст.⠀
Метать нож нужно, как метаете снежки.⠀


ОСОЗНАННЫЙ ОТДЫХ.

Однажды стал свидетелем разговора двух автослесарей чинивших авто. Хозяин авто был их приятель и постоянно задавал вопросы, что-то им рассказывал без остановки.⠀

-⠀

Автомеханики посмеивались:⠀

- Как можно было купить машину такой марки? Ломучая. Это наверно был неосознанный выбор?⠀

- Конечно осознанный, а как же поговорить?))))⠀

-⠀

Но сейчас немного о другом, что означает фраза осознанный отдых?⠀

-⠀

Давайте разделим по словам:⠀

✔ОСОЗНАННЫЙ. Во время метания ножа нужно направить всё внимание на действие, осознавать процесс, следить за определённым движением, одинаково повторять вновь и вновь, иначе никак. Метать ножи на автомате стабильно, даже у профессионалов не всегда получается. Отвлекаясь на всякого рода раздражители, ум напрягает тело и движения могут получаться по-разному.⠀

✔ОТДЫХ. А в чём же отдых спросите Вы? Отдыхает ум, от постоянных мыслей, которые забирают большое количество энергии, утомляют, так как мысли ещё и окрашены определёнными эмоциями, переживаниями, визуализацией. Постоянная концентрация внимания на одном действии останавливает поток мыслей в голове, ум не может осознавать действие и гонять своё кино одновременно. Ну и при втыкании ножа получаем радость, заряд энергии. Только с этим тоже нужно поаккуратнее, избыточные положительные эмоции отвлекают внимание от действия, и ножи могут перестать втыкаться )))) как следствие наступает «горе» и «всё шеф, всё пропало!»⠀

-⠀

Как считаете, любой активный отдых можно назвать осознанным?⠀



ТЕХНИКА МЕТАНИЯ.⠀

В метании ножа, как в оборотном методе так и в безоборотном, нужно придерживаться двух основных правил. Первое правило - пальцы при вылете ножа не должны разжиматься, нож должен вырываться из сжатых пальцев, как пуля из ствола.⠀
-⠀
Пальцы отвечают за управление ножом при сходе и за передачу энергии в нож.⠀
Если пальцы при сходе разжимаются, нож полетит непредсказуемо, очень сложно отработать разжатие пальцев в одной и той же точке и чтобы при этом нож всегда вылетал под одним и тем же углом. А передача энергии в нож при метании с разжатием плацев, будет как в ударе с не сжатым кулаком. Пальцы! Это последняя точка в разгоне ножа, финальный аккорд!⠀


ЗЕРКАЛО.....

Сегодня, когда упражнялся, зеркальная дверь была приоткрыта, я увидел своё отражение в зеркале и завязался внутренний диалог:))))))

-Со стороны смотрится очень скучно, уже два часа стоишь на двух метрах, одно и то же движение. Народ не поймёт ))
+Что непонятного? Тренирую левую руку, сначала не мог понять почему ножи медленно летят и иногда криво. Нашёл! Слабое звено в цепочке от стоп до кисти, маленькая мышца в плече включалась и волна от ног не доходила до ножа. Уделил всё внимание туда, отключил, продолжаю закреплять, слежу чтобы больше не включалась.
-А расстояние? детское расстояние, два метра.

+Хорошо, хорошо, на тебе три метра, на тебе четыре, и что поменялось? Только за ножами ходить дальше. Ум, отстань
-Ты нормальный? Четвёртый час пошёл, смотри уже не дышишь, залип, завтра не встанешь, время два часа ночи!
+Чтоб завтра встать для начала нужно лечь, уснуть, а сон пропал. Да и ненормальный я, до сих пор не понял?
-Кайф то в чём? Уже давно отключил мышцу эту, закрепил, не включается. Остановись!!!
+Не могу остановиться, устать не могу, наоборот силы откуда-то ещё приходят. И сейчас понять не могу что такое кайф, порадоваться не могу, ножи как пули вылетают и ровненько вырастают как грибы на стенде. Вообще никак не возбуждает результат.
-Разозлиться попробуй, вспомни что-нибудь недоброе из жизни своей.
+Вспоминаю, не работает. Образы приходят, как только разозлиться хочу, они как туман рассеиваются. Забыл как дышать глубоко, ничего ни где не щемит.
-Попробуй улыбнуться)))
+Ну ты блин, экспериментатор. Улыбаюсь вроде, глаза светом налились, а в зеркале вижу безразличное ко всему лицо.
-Вспомни чувство страха, или попробуй погонять о чём-нибудь, о пенсии своей например, которой никогда не будет у тебя))))
+Братан, а не гоняется ни о чём, кроме одного: я один такой странный? или есть ещё такие же как я, которые по шесть часов с двух метров нож метают и остановиться не могут?
-Ну тогда тебе вопрос на засыпку, теперь ты точно попал, посмотрим, что ответишь. Скажи-ка брат, как на счёт любимой, чувства сейчас испытываешь к ней? Знаю, что ты уже решил опубликовать этот диалог. Не боишься, что твоя любимая прочтёт про то какой ты, безразличный ко всему, и к ней в том числе? скучный)))
+Достал ты меня, Хитрый ум)))) Бесполезно! Хорошо, братишка, лови мой ответ: Ровно всё у меня, не эмоционирую как подросток, глаза светятся и этим всё сказано. Моя любимая, любящая меня, мудрая женщина, меня по-любому поймёт. Всё у неё хорошо, и так же как я не гоняет о том чего нет. Улыбается она, и я со своим безразличным лицом делаю так, чтобы она не грустила.
-
P.S. Может это состояние полного нуля и есть состояние счастья?


Скорость обучения.

Часто слышу от учеников вопросы связанные со скоростью обучения безоборотному метанию ножа. И на мой вопрос: чего ты хочешь достичь в метании? Большенство отвечает: хочу научиться метать с дальних дистанций, свыше 5-ти метров.
Так же интересуются как повысить точность попадания в цель. И очень редко кого интересует стабильность, как говориться - метать могут все, втыкать не у всех получается )))))
-
Стабильность в безоборотном метании ножа - это когда первый запущенный нож всегда втыкается, без разминки, без подготовки, в любых погодных условиях, в любой повседневной одежде, не смотря на психические раздражители, хотя бы от 3-х до 5-ти метров. И второй, третий и все последующие ножи должны втыкаться, хотя бы 100 ножей подряд. При этом ножи должны быстро лететь и как можно глубже входить в стенд.
-
Научить втыкать нож безоборотным методом с 5-ти метров можно в течении часа, получалось даже за 20 минут. А с чего нужно начинать учиться, с увеличения дальности метания или со стабильности? Об этом расскажу в следующей публикации.


Конструктор сайтов
Nethouse