Перевести страницу

Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ.

Во время обучения безоборотному метанию ножа в стиле Ахмаду, всё внимание нужно направить на ощущения в группах мышц, на растяжку, на сжатие, на давление ножа на палец.

Сначала нужно отследить, куда переключается внимание, расставить приоритеты, выбрать важнейшую область и удерживать внимание на ней во время всего действия.

Например: делаем упражнение на выброс расслабленной руки, чтоб рука улетала вперёд как «верёвка», как в метании снежка и камня, сама падала, ударялась об живот, сползала вниз и сама возвращалась в исходное висящее положение. Всё внимание должно быть направлено на ощущения руки-верёвки от самого начала и до конца движения.

Внимание всегда будет пытаться переключиться, на стенд в который втыкаются ножи. Другими словами - ум будет занят наблюдением за приходом ножа в стенд, занят ожиданиями, заранее переживать за возможность отрицательного результата. Эти ожидания-переживания напрягают мышцы тела, и тем самым не дают возможности разогнать нож по прямой траектории, быстро и легко. Ум не может одновременно переживать и ощущать расслабленные мышцы руки.
Подумать о расслабленной руке - это не значит ощущать её расслабленной во время всего действия.

Думать о чём думаешь, наблюдать за своими мыслями - невозможно, можно только подумать о чём думал. Быстрое и очень частое переключение внимания на вспоминание мыслей и на представление образа наблюдателя, создаёт иллюзию, как будто всё происходит в настоящем.

Наиль Ахмаду.


ОТДЫХ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ МЕТАНИЕМ НОЖА.

Перерывы на отдых, так сказать на осмысление, очень важны! Как только появилось ощущение - «идёт не так», нужно остановиться, найти причину.

Допустим Вы знаете причину, почему нож не так летит, не так втыкается, и концентрируете внимание на том чтоб выполнять нужное действие, а ошибка повторяется вновь и вновь. Тут всё дело во внимании, в начале действия Вы концентрируетесь, а во время действия внимание переключается, не получается удержать его на нужном ощущении длительное время. Нужно дать «кукушке» отдохнуть, она устаёт думать об одном и том же.

Свою версию, как работает внимание, расскажу в следующем посте. Речь пойдёт о том как удерживать внимание на нескольких ощущениях одновременно.
Как думаете, возможно ли удерживать одно внимание на многих деталях, и думать о чём думаешь?

Наиль Ахмаду.


ГРУППОВОЕ ОБУЧЕНИЕ ИЛИ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ?


Занятия с учителем бывают разовые и постоянные, в одном случае тебе покажут куда идти, а в другом за руку поведут.

Лично для меня нет разницы, одного вести или осразу несколько человек, с дороги никто не свернёт и не заблудится.
И при индивидуальных и при групповых занятиях придётся разбираться с зависимостью от социума, по-любому ))))
Так же в любом случае, для каждого ученика подбираются индивидуальные упражнения, всё объясняется на понятном именно ему «языке», на примерах из его личного опыта.


Наиль Ахмаду.


Конструктор сайтов
Nethouse