РАЗМИНКА ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ.⠀

Пришёл на занятия в свой «ХРАМ», уединился и первым делом размял деревянный стенд ))) пропитал его водой, чтоб волокна не ломались, а сгибались.⠀
⠀
Затем размял свою «КУКУШКУ», повспоминал:⠀
что нового пришло на прошлых занятиях, как размышлял или не размышлял, куда направлял и на чём концентрировал своё внимание, на что отвлекался, куда внимание переодически уходило, какие движения тела совершал, какие мышцы в этом участвовали и какие не участвовали.⠀
⠀
Без ножа воспроизвёл все те движения, которые использовал при метании ножа. Медленно! Максимально растягиваясь.⠀
⠀
Вот и добрались до действий, которые большенство людей привыкли понимать под словом разминка )))⠀
⠀
Берём в руки нож, и нехотя, метаем его в стенд, так чтоб нож максимально медленно летел и едва цеплялся кончиком за стенд. Продолжаем так разминаться столько, сколько сможете это делать )))) уверяю, долго не сможете, а если сможете из всей тренировки сделать вот такую разминку, то Вы - МАСТЕР. Это я на полном серьёзе пишу.⠀
⠀
Наиль Ахмаду.