/s.siteapi.org/65c22b0b3925edb.ru/img/mep0030tss0so84c0cc8css84gogg0 "Книга "Безоборотное метание ножа", PDF")
Книга "Безоборотное метание ножа", PDF
Название: "Безоборотное метание ножа. По кратчайшей до цели"
Автор: Наиль Ахмаду
Эта книга для тех, кому интересно метание ножа. Для тех, кто уже пробовал и хочет понять глубже. И для тех, кто пока только присматривается. Неважно, есть ли уже опыт. Важен интерес.
Физика, биомеханика, анатомия. И разговор о том, как устроено внимание.
Нож — только повод. Настоящая тема — тело, ум и то, как они связаны.
Содержание
Предисловие
Зачем люди метают нож
Классификация
Глава 1. На мозжечке
Глава 2. КрТЗ. Точка, в которой рождается выстрел
Глава 3. Древняя механика и современные барьеры
Глава 4. Кукушка. Ваш главный саботажник
Глава 5. Цепочка рычагов: от земли до кончика пальца
Глава 6. Первое упражнение: жёсткие пальцы и прожигание подушки
Глава 7. Второе упражнение: рука-верёвка
Глава 8. Метание как динамическая медитация
Глава 9. Четыре состояния
Глава 10. Счастье — это спокойствие, а не радость
Глава 11. Мастером станешь, когда перестанешь заботиться о впечатлении Практические рекомендации
· Для начинающих. Самостоятельное обучение безоборотному методу метания ножа (22 пункта)
· Как выбрать нож для обучения
· Техника безопасности
· Методика обучения (Сильно — слабо. Быстро — медленно) · Порядок выполнения двух базовых упражнений
· Увеличение дистанции
· Как упражняться на точность
· Тренировочный процесс (Кто такой тренер; Комфорт, Доверие, Внимание)
Послесловие
Нет комментариев
Добавить комментарий